Cavo FT-10
Stazione di incrocio
MANUALE D'USO

Il prodotto potrebbe differire leggermente dall'articolo raffigurato a causa degli aggiornamenti del modello.

Leggere attentamente tutte le istruzioni prima di utilizzare questo prodotto. Conservare il presente manuale d'uso per riferimento futuro.
NOTA: Questo manuale non deve essere utilizzato per guidare il tuo acquistoasing decisione. Il prodotto e il contenuto all'interno della confezione potrebbero variare rispetto a quanto elencato in questo manuale. Il presente manuale potrebbe inoltre essere soggetto ad aggiornamenti o modifiche. I manuali aggiornati sono disponibili tramite il nostro websito a www.lifespanfitness.com.au

IMPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA

AVVERTENZA: leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare questa macchina.

Si prega di conservare questo manuale sempre con sé.

• Installare il prodotto su una superficie piana.
• Posizionare l'unità su una superficie solida e piana quando è in uso.
• Non permettere mai ai bambini di stare sulla macchina o nelle sue vicinanze.
• Tenere le mani lontane da tutte le parti in movimento.
• Non far cadere o inserire mai oggetti nelle aperture.
• Bisogna fare attenzione quando si solleva o si sposta l'attrezzatura per non farsi male alla schiena. Utilizzare sempre tecniche di sollevamento appropriate e/o cercare assistenza se necessario.
• Tenere sempre bambini e animali domestici lontani dalla macchina. NON lasciare bambini incustoditi nella stessa stanza della macchina.
• La macchina deve essere utilizzata da una sola persona alla volta.
• Se l'utente avverte vertigini, nausea, dolore al petto o altri sintomi anomali, INTERROMPERE immediatamente l'allenamento. CONSULTARE IMMEDIATAMENTE UN MEDICO.
• Non utilizzare la macchina vicino all'acqua o all'aperto.
• Tenere le mani lontane da tutte le parti in movimento.
• Indossare sempre indumenti da allenamento appropriati quando ci si allena. NON indossare camici o altri indumenti che potrebbero impigliarsi nella macchina. Sono inoltre richieste scarpe da corsa o da aerobica quando si utilizza la macchina.
• Utilizzare la macchina solo per l'uso previsto, come descritto nel presente manuale. NON utilizzare accessori non consigliati dal produttore.
• Non posizionare oggetti appuntiti nelle vicinanze della macchina.
• Le persone disabili non devono utilizzare la macchina senza la presenza di una persona qualificata o di un medico.
• Non utilizzare mai la macchina se non funziona correttamente.
• Si consiglia di farsi assistere da un osservatore durante l'esercizio.

ELENCO DELLE PARTI

ISTRUZIONI DI MONTAGGIO

1. Fissare il telaio di collegamento (2) al telaio inferiore destro, al telaio di collegamento inferiore destro (4) e al telaio di collegamento inferiore sinistro (5), utilizzando l'asta filettata (28), la vite M10X85 (37), la rondella piatta Ф10 (35) e il dado di bloccaggio M10 (36).
2. Fissare il telaio di collegamento (2) alla pedana (3), utilizzando la vite M10X75 (48), la rondella piatta Ф10 (35) e il controdado M10 (36).

1. Fissare il telaio inferiore posteriore (1) al percorso del tubo (27) e al telaio di collegamento (2), utilizzando la piastra di rinforzo (32), la vite M10X85 (37), la rondella piatta Ф10 (35) e il controdado M10 (36).
2. Fissare il percorso del tubo (27) al telaio di collegamento superiore (6), al telaio di supporto (9) e al piano scorrevole (16), utilizzando la gomma (33), la vite M10X75 (48), la rondella piatta Ф10 (35) e il controdado M10 (36).
3. Fissare il telaio di collegamento lungo (13) al telaio di collegamento superiore (6) e al telaio di collegamento (2), utilizzando la vite M10X85 (37), la rondella piatta Ф10 (35) e il controdado M10 (36). Uguale al telaio di collegamento lungo (19).

1. Fissare il telaio di collegamento superiore (6) al telaio della trave destra (7) e al telaio della trave sinistra (8), utilizzando l'asta filettata (28), la vite M10X85 (37), la rondella piatta Ф10 (35) e il controdado M10 (36).
2. Fissare il tubo (29) al telaio della trave destra (7) e al telaio di collegamento inferiore destro (4), utilizzando il diritto di regolazione (11), la puleggia Ф89 (34), la vite M10X65 (39), la rondella piatta Ф10 (35 ), controdado M10 (36). Uguale al telaio della trave sinistra (8) e al telaio di collegamento inferiore sinistro (5).

1. Fissare il telaio di connessione trasversale (10) al telaio della trave destra (7) e al telaio di connessione superiore (6), utilizzando la piastra di rinforzo (31), la vite M10X85 (37), la vite M10X80 (38), la rondella piatta Ф10 (35) e controdado M10 (36).
2. Fissare la mano destra (15) al telaio della connessione trasversale (10), utilizzando la vite M10X85 (37), la rondella piatta Ф10 (35) e il controdado M10 (36). Lo stesso del telaio sinistro (14) e del collegamento trasversale (10).
3. Fissare la piastra di copertura (30) al telaio di collegamento lungo (13) e al telaio di collegamento lungo (19), utilizzando la vite M6X10 (45), la rondella piatta Ф6 (43) e la rondella elastica Ф6 (44).
4. Fissare la staffa della doppia puleggia (21) a destra per regolare (11), utilizzando la vite M12X100 (42), la rondella piatta Ф12 (40) e il controdado M12 (41). Uguale a sinistra per la regolazione (12) e alla staffa a doppia puleggia (21).

1. Seguire il disegno sopra per assemblare il cavo.

1. Seguire il disegno sopra per assemblare il cavo.
2. Regolare il cavo secondo la struttura mostrata.

GUIDA AGLI ESERCIZI

NOTARE CHE:
Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, consultare il proprio medico. Questo è importante per gli individui di età superiore ai 45 anni o con problemi di salute preesistenti.
I sensori del polso non sono dispositivi medici. Vari fattori, tra cui il movimento dell'utente, possono influenzare l'accuratezza delle letture della frequenza cardiaca. I sensori del polso sono concepiti solo come un ausilio per l'esercizio fisico nella determinazione delle tendenze della frequenza cardiaca in generale.

L'esercizio fisico è un ottimo modo per controllare il peso, migliorare la forma fisica e ridurre gli effetti dell'invecchiamento e dello stress. La chiave per uno stile di vita sano è rendere l'esercizio una parte regolare e piacevole della vita di tutti i giorni.

Le condizioni del tuo cuore e dei tuoi polmoni e l'efficienza con cui forniscono ossigeno ai muscoli attraverso il sangue sono un fattore importante per la tua forma fisica. I tuoi muscoli usano questo ossigeno per fornire energia sufficiente per l'attività quotidiana. Questa si chiama attività aerobica. Quando sarai in forma, il tuo cuore non dovrà lavorare così duramente. Pomperà molte meno volte al minuto, riducendo lo sforzo sul tuo cuore.
Quindi, come puoi vedere, più sei in forma, più sano e in forma ti sentirai.

RISCALDAMENTO
Inizia ogni allenamento con 5-10 minuti di stretching e alcuni esercizi leggeri. Un corretto riscaldamento aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la circolazione in preparazione all'esercizio.
Facilita il tuo esercizio. Dopo il riscaldamento, aumenta l'intensità fino al programma di esercizi desiderato. Assicurati di mantenere la tua intensità per ottenere le massime prestazioni. Respira regolarmente e profondamente mentre ti alleni.
RAFFREDDARE
Termina ogni allenamento con una leggera corsa o camminata per almeno 1 minuto. Poi completa 5-10 minuti di stretching per defaticamento. Ciò aumenterà la flessibilità dei muscoli e aiuterà a prevenire problemi post-esercizio.
LINEE GUIDA PER L'ALLENAMENTO

Ecco come dovrebbe comportarsi il tuo polso durante l'esercizio fisico generale. Ricordati di riscaldarti e di fare defaticamento per qualche minuto.
Il fattore più importante qui è la quantità di sforzo che ci metti. Più duro e a lungo lavori, più calorie brucerai.

GARANZIA

LEGGE AUSTRALIANA SUI CONSUMATORI
Molti dei nostri prodotti sono dotati di garanzia o assicurazione del produttore. Inoltre, sono dotati di garanzie che non possono essere escluse ai sensi della legge australiana sui consumatori. Hai diritto a una sostituzione o a un rimborso per un guasto importante e a un risarcimento per qualsiasi altra perdita o danno ragionevolmente prevedibile.
Hai diritto alla riparazione o alla sostituzione dei beni se la qualità dei beni non è accettabile e il guasto non costituisce un guasto importante. I dettagli completi dei tuoi diritti di consumatore sono disponibili all'indirizzo www.consumerlaw.gov.au.
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GARANZIA E SUPPORTO
Qualsiasi reclamo contro questa garanzia deve essere inoltrato tramite il luogo di acquisto originale. È richiesta la prova di acquisto prima che un reclamo in garanzia possa essere elaborato.
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Documenti / Risorse

Cyclette pieghevole CORTEX EXER-11 [pdf] Manuale d'uso EXER-11, Cyclette pieghevole, Cyclette pieghevole EXER-11

Riferimenti

• Manuale d'uso