Manuale d'uso della macchina Smith per allenamento funzionale CORTEX SM-26 Multi Gym Dual Stack

Il prodotto potrebbe differire leggermente dall'articolo raffigurato a causa degli aggiornamenti del modello.
Leggere attentamente tutte le istruzioni prima di utilizzare questo prodotto.
Conservare questo manuale dell'utente per riferimento futuro.
NOTA:
Questo manuale può essere soggetto ad aggiornamenti o modifiche. Manuali aggiornati sono disponibili tramite il nostro websito a www.lifespanfitness.com.au

IMPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA

AVVERTENZA: leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare questa macchina.
Per garantire la propria sicurezza, leggere le seguenti precauzioni prima di utilizzare questo prodotto.

1. Si prega di leggere, studiare e comprendere le istruzioni e tutte le etichette di avvertenza prima dell'uso.
   (Si consiglia di acquisire familiarità con il normale funzionamento e i metodi di utilizzo del dispositivo prima di utilizzare questo prodotto. Le informazioni sono disponibili in questo manuale e presso i rivenditori locali).
2. Conservare questo manuale e assicurarsi che tutte le etichette di avvertenza siano chiare e complete.
3. Questo prodotto è consigliato per l'installazione da parte di più di due persone.
4. Si prega di consultare il consiglio del medico prima di iniziare l'esercizio.
5. Si prega di garantire la sicurezza quando i bambini sono presenti.
6. Fare attenzione quando lo si utilizza con i bambini presenti.
7. Si prega di controllare regolarmente eventuali segni di usura della fune metallica. Se c'è usura, potrebbe causare qualche pericolo per te.
8. Si prega di tenere le mani, gli arti e i vestiti tesi per utilizzare il dispositivo.
9. Si prega di notare eventuali segni di macchinari che potrebbero verificarsi, inclusi usura delle parti, hardware allentato e crepe di saldatura. Interrompere immediatamente l'utilizzo del dispositivo con i segni di cui sopra e contattare il servizio post-vendita della nostra azienda.
10. È possibile completare l'assemblaggio con una chiave inglese o una chiave esagonale interna.
11. Il prodotto è soggetto a modifiche senza preavviso. I manuali aggiornati sono pubblicati sul nostro websito.

ISTRUZIONI PER LA CURA

• Lubrificare i giunti mobili con spray al silicone dopo periodi di utilizzo.
• Fare attenzione a non danneggiare le parti in plastica o metallo della macchina con oggetti pesanti o affilati.
• Per mantenere pulita la macchina, è possibile passarla con un panno asciutto.
• Controllare e regolare regolarmente la tensione della fune metallica.
• Controllare regolarmente tutte le parti in movimento e assicurarsi che non ci siano segni di usura e danneggiamento, se del caso l'uso del dispositivo deve essere interrotto immediatamente e contattare il nostro servizio post-vendita.
• Durante l'ispezione, è necessario assicurarsi che tutti i bulloni e i dadi siano completamente fissati. Se un qualsiasi bullone o dado viene allentato, serrare nuovamente.
• Controllare la saldatura per eventuali crepe.
• La mancata esecuzione della manutenzione quotidiana può provocare lesioni personali o danni alle apparecchiature.

ELENCO DELLE PARTI

NO.	Nome	Quantità
1	Colonna posteriore	2
2	Pilastro centrale	2
3	Tubo verticale anteriore	2
4	Travi laterali inferiori	2
5	Trave inferiore posteriore	1
6	Asta guida Smith	2
7	Asta di guida in acciaio inossidabile	4
8	Trave posteriore superiore	1
9	Ripiani laterali	2
10	Travi laterali superiori	2
11	Prima della trave superiore	1
12	Bilanciere Smith	1
13	gancio a V	2
14	Telaio protettivo lungo	2
15	Asta di selezione del peso	2
16	Maniglia di comando destra	1
17	Maniglia di comando sinistra	1
18	Pedana	2
19	Manicotto di regolazione del cavo	2
20	Supporto per bilanciere olimpico	1
21	Maniglia di inclinazione sinistra	1
22	Maniglia di inclinazione destra	1
23	Barra di sicurezza Smith sinistra	1
24	Barra di sicurezza Smith destra	1
25	Supporto del cuscinetto	2
26	Staffa puleggia	2
27	Barile	1
28	Maniglia per mine terrestri	1
29	Curl Lat Pull Down	1
30	Maniglia a trazione bassa	1
31	Coperture laterali superiori	4
32	Coperture laterali inferiori	4
33	L'asta per appendere le maniche	6
34	Piastra contrappeso	2
35	Peso	24
36	Copertura netta completa a sinistra	2
37	Copertura completa della rete a destra	2
38	Albero con piastra modello	1
39	Piccolo blocco puleggia singolo	2
40	Corda 8220mm	2
41	Gancio sinistro	1
42	Gancio destro	1
43	Manica	6
44	Asse di luce corto	20
45	Albero del cannone	1
46	Set inferiore albero leggero	2
47	Set superiore dell'albero leggero	2
48	Pannello piatto da 90 mm	6
49	Pannello piatto da 110 mm	4
50	Pannello piatto da 160 mm	2
51	Maniglia commerciale	2
52	Damppad	6
53	Biglietto farfalla ø50	8
54	Manopola M10	2
55	Plug-in magnetico	2
56	Manicotto della puleggia da 20.5 mm	16
57	Manicotto della puleggia da 15.5 mm	8
58	Catena a 7 settori	3
59	Fibbia di tipo C	8
60	Puleggia piccola	14
61	Puleggia	4
62	Bullone esagonale esterno M10x110	2
63	Bullone esagonale esterno M10x95	4
64	Bullone esagonale esterno M10x90	5
65	Bullone esagonale esterno M10x75	24
66	Bullone esagonale esterno M10x70	35
67	Bullone esagonale esterno M10x45	6
68	Bullone esagonale esterno M10x20	25
69	Bullone esagonale esterno M10x90	4
70	Bullone M6x10	4
71	Dado M10	76
72	Dado M8	8
73	Dado standard nazionale M6	4
74	10 Rondella	175
75	8 Rondella	8
76	Pin Lock	2
77	Pannello decorativo posteriore	1
78	Corda per tricipiti	1
79	Seleziona il perno di limitazione dell'asta	2
80	Custodia per piatti olimpici	4
81	Schiuma	2
82	Tubo con gamba uncinata	1
83	Tubo di schiuma	1
84	Tirare il tubo tondo	1
85	Bullone esagonale esterno M10x30	1
86	Asta di trazione curva alta	1
87	Telaio di collegamento inferiore	1
88	Piccole maniglie	2
89	Bullone esagonale esterno M8x65	4
90	Gomitiere per barre parallele	2
91	Alette filettate	1

ISTRUZIONI DI MONTAGGIO

NOTA:

1. La guarnizione deve essere posizionata su entrambe le estremità dei bulloni (contro la testa del bullone e i dadi), se non diversamente specificato.
2. Il montaggio preliminare consiste nel serraggio manuale di tutti i bulloni e dadi e il serraggio manuale con la chiave per il montaggio completo.
3. Alcuni pezzi di ricambio sono stati preassemblati dalla fabbrica.
4. Si consiglia vivamente di montare questa macchina da due o più persone per evitare possibili lesioni.
   

PASSO 1

1. Come mostrato, preinstallare il connettore dello schermo (48#), i bulloni (66#) e le pastiglie (74# e 75#) sotto (4#).
2. Posizionare (4#) su entrambi i lati di (5#). Posizionare (1#) fori opposti su (4#).
3. Fissare con bulloni (63#), guarnizioni (74#) e dadi (71#).
4. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

PASSO 2

1. Posizionare il foro del controsupporto (52 #) su (4#) come mostrato e inserire (7#).
2. Posizionare (87#) su entrambi i lati di (1#), serrarlo con (66#) (74#) e (71#).
3. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

PASSO 3

1. Posizionare la colonna (2#) su (4#) come mostrato e fissarla con bulloni (64#), guarnizioni (74#) e dadi (71#).
2. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

PASSO 4

1. Posizionare il blocco del contrappeso (35#) in (7#) secondo il disegno, quindi inserire la testa del contrappeso (34#) e la barra del contrappeso (15#). Fissare con il perno del contrappeso a L (55#).
2. Inserire (79#), (80#) secondo la figura.
3. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
4. Aggiungere l'adesivo ai dischi di peso da 11 kg sul disco superiore fino a 74 kg (se si sono acquistati pacchi di pesi aggiuntivi, terminare a 96 kg sul disco inferiore).
   NOTA: la piastra superiore da 11 kg include il peso dell'asta centrale.
   

PASSO 5

1. Posizionare la trave superiore posteriore (8#) e la piastra di collegamento piatta (50#) su entrambi i lati di (1#) come mostrato. Fissare con bulloni (66#), cuscinetti, piastra (74#) e dado (71#).
2. Inserire il manicotto (33#) in (1#) e fissarlo con il bullone (68#) e il distanziale (74#). Inserire il manicotto (44#) in (33#) e la scheda (53#) in (44#).
3. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

PASSO 6

1. Posizionare il contrappeso di carico (10#), la piastra di collegamento piatta (49#) su entrambi i lati di (1#) e (2#) come mostrato. Fissare con bullone (66#), guarnizione (74#) e dado (71#).
2. Ripetere dall'altro lato.
   NOTA: Allineare (7 #) al foro (10 #) e serrare il dado precaricato (10 #).
   

PASSO 7

1. Allineare i fori su (9#) e posizionare i pannelli (48#) sul lato di (1#) e (9#). Quindi fissare con bulloni (66#), guarnizioni (74#) e dadi (71#).
2. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

PASSO 8

1. Posizionare la piastra di finitura posteriore (77#) sul lato di (1#) e (8#) e fissarla con il bullone (66#), la guarnizione (74#) e il dado (71#).
2. Posizionare la piastra di finitura superiore (31#) e i fori inferiori su (9#) e (2#). Fissare il bullone (65#), la guarnizione (74#) e il dado (71#).
3. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

PASSO 9

1. Impostare il manicotto di regolazione del cavo (19#) con il perno di bloccaggio (76#).
2. Allineare i fori su (3#) alle parti (31#) e (32#) e fissare con bulloni (65#), guarnizione (74#) e dado (71#).
3. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

PASSO 10

1. Come indicato nella figura, installare le maniglie di guida (16#) e (17#) sulla trave superiore anteriore (11#) e fissarle con bulloni (68#) e distanziale (74#).
2. Posizionare i fori installati (11#) su entrambi i lati di (31#) e fissare con bullone (65#), guarnizione (74#) e dadi (71#).
   

PASSO 11

1. Ruotare il piccolo telaio della puleggia (39#) in (15#) come mostrato, quindi posizionare l'albero ottico corto (44#) in (2#) con i bulloni preinstallati.
2. Posizionare la staffa della puleggia (26#) nel foro (19#) e fissarla con il bullone (62#), la guarnizione (74#) e il dado (71#).
3. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

Istruzioni per i cavi e le parti necessarie
NOTA: Le rondelle devono essere posizionate su entrambi i lati: dopo il bullone e prima del dado.
Le parti n. 56 e n. 57 (se applicabile) vanno su entrambi i lati della puleggia.
Per le istruzioni di installazione dei bulloni, vedere il diagramma seguente.

PASSO 12

1. Fare riferimento alla pagina precedente e ai diagrammi del passaggio 12 per l'ordine dei raccordi e utilizzare le frecce come direzione per il punto iniziale e finale. Iniziare dall'estremità sferica del cavo.
2. Inserire prima i cavi nella puleggia e poi fissare la puleggia al telaio.
3. Una volta raggiunta la fine del cavo (vedere l'immagine ingrandita nella pagina precedente), regolare la lunghezza del cavo in modo che non sia troppo lento e serrare con i bulloni preinstallati.
4. Controllare che i cavi scorrano senza intoppi e serrare tutti i bulloni.
   

PASSO 13

1. Posizionare la piastra di base (18#) su entrambi i lati di (32#) come mostrato in figura. Inserire (38#) nell'albero della piastra di base e fissarla con il distanziale (68#) e (68#).
2. Per prima cosa posizionare la manopola M10 (54#) sul supporto della mina terrestre (27#). Installare (27#) sull'albero della canna (45#) e quindi posizionare il foro (45#) nel (32#) con il bullone utilizzando il dado (71#), il bullone (64#) e la rondella (74#).
3. Posizionare il foro nel portacanna olimpico (20#) sul lato di (1#) e fissare con il bullone (66#), guarnizione (74#)
   

PASSO 14

1. Per prima cosa installare (36#) e (37#) sui fori su (4#) e (10#) utilizzando bulloni (68#), inserire (74#) e quindi fissare le 2 piastre con bulloni (70#) e dado (73#).
2. Fissare la maniglia (51#) alla fibbia tipo C (59#) e quindi fissare (59#) alla fune della puleggia.
3. Inserire (13#) e (14#) nelle colonne anteriori come mostrato in figura. Possono essere rimossi quando si utilizzano altri accessori come le maniglie per immersione.
4. Ripetere l'operazione sull'altro lato.
   

PASSO 15

1. Secondo lo schema, alimentare il set inferiore dell'albero leggero (46#), il gancio di sicurezza (24#), damppad
2. (52#), manicotto del cuscinetto (25#) sulla barra di guida Smith (6#). Fissare il set inferiore dell'albero della luce (46#) all'asta con bullone (68#) e guarnizione (74#), quindi posizionare il set superiore dell'albero della luce (47#). Il set inferiore e superiore dell'albero della luce verranno successivamente imbullonati alle coperture laterali (31# e 32#).
3. Infilare l'asta (12#) nel gancio della fibbia (41# e 42#), quindi posizionare l'asta su ciascun lato nel supporto del cuscinetto (25#). Assicurarsi che i ganci 41# e 41# siano rivolti verso i pioli (44#).
4. Infine, aggiungere il manicotto del bilanciere alle aste e fissarlo seguendo la sequenza di installazione alle estremità del manicotto.
   

PASSO 16

1. Fissare l'asta olimpica installata sui coperchi laterali (31#) e (32#) come mostrato, utilizzando il bullone (69#), la guarnizione (75#) e il dado (72#).
2. Fissare l'imbottitura (90#) alle maniglie di flessione sinistra e destra (21 e 22) utilizzando bulloni M8*65mm. Quindi agganciarla alla colonna anteriore quando è in uso.
   Assicurarsi di serrare tutti i bulloni e i dadi con una chiave inglese.
   Controllare che tutte le pulegge e i cavi siano fissati correttamente. Se i cavi non scorrono fluidamente, i bulloni della puleggia potrebbero essere troppo serrati; allentarli leggermente. È anche possibile lubrificare la puleggia.

GUIDA AGLI ESERCIZI

NOTARE CHE:
Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, consulta il tuo medico. Questo è importante soprattutto se hai più di 45 anni o se sei un individuo con problemi di salute preesistenti.
I sensori del polso non sono dispositivi medici. Vari fattori, tra cui il movimento dell'utente, possono influenzare l'accuratezza delle letture della frequenza cardiaca. I sensori del polso sono concepiti solo come un ausilio per l'esercizio fisico nella determinazione delle tendenze della frequenza cardiaca in generale.
L'esercizio è un ottimo modo per controllare il peso, migliorare la forma fisica e ridurre l'effetto dell'invecchiamento e dello stress.
La chiave del successo è rendere l'esercizio una parte regolare e piacevole della tua vita quotidiana.
Le condizioni del tuo cuore e dei tuoi polmoni e la loro efficienza nel trasportare ossigeno attraverso il sangue al tuo corpo
I muscoli sono un fattore importante per la forma fisica. I muscoli usano questo ossigeno per fornire energia sufficiente per le attività quotidiane. Questa è chiamata attività aerobica. Quando sei in forma, il tuo cuore non dovrà lavorare così duramente. Pomperà molte meno volte al minuto, riducendo l'usura del cuore.
Quindi, come puoi vedere, più sei in forma, più sano e in forma ti sentirai.

RISCALDAMENTO
Inizia ogni allenamento con 5-10 minuti di stretching e alcuni esercizi leggeri. Un corretto riscaldamento aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la circolazione in preparazione all'esercizio.
Facilita il tuo esercizio.

Dopo il riscaldamento, aumenta l'intensità fino al programma di esercizi desiderato. Assicurati di mantenere la tua intensità per ottenere le massime prestazioni.
Respira regolarmente e profondamente mentre ti alleni.

RAFFREDDARE

Termina ogni allenamento con una corsa leggera o cammina per almeno 1 minuto. Quindi completa da 5 a 10 minuti di stretching per rinfrescarti. Ciò aumenterà la flessibilità dei muscoli e aiuterà a prevenire i problemi post-esercizio.

LINEE GUIDA PER L'ALLENAMENTO
Ecco come dovrebbe comportarsi il tuo polso durante l'esercizio fisico generale. Ricordati di riscaldarti e di fare defaticamento per qualche minuto.

MANUTENZIONE

METODO DI MANUTENZIONE:
Per prolungare la durata del dispositivo, le parti devono essere lubrificate in tempo. Il prodotto è stato inizialmente lubrificato prima di lasciare la fabbrica, ma nel tempo è necessaria una lubrificazione tra l'asta di guida e il piatto pesi.
NOTA: Per la lubrificazione si consiglia olio/spray al silicio.

1. Controllare regolarmente la presenza di segni di usura su pulegge e funi metalliche.
2. Controllare e regolare regolarmente la tensione della fune metallica.
3. Controllare regolarmente tutte le parti mobili. Se è presente una parte danneggiata, interrompere immediatamente l'utilizzo del dispositivo e contattare il negozio.
4. Assicurarsi che tutti i bulloni e i dadi siano completamente fissati e serrarli nuovamente quando sono allentati.
5. Controllare la saldatura per le crepe.
6. La mancata esecuzione della manutenzione ordinaria può causare lesioni personali o danni alle apparecchiature.
7. Assicurarsi che tutti gli attacchi della maniglia siano completamente fissati prima dell'uso per evitare lesioni.

GARANZIA

LEGGE AUSTRALIANA SUI CONSUMATORI
Molti dei nostri prodotti sono dotati di garanzia o assicurazione del produttore. Inoltre, sono dotati di garanzie che non possono essere escluse ai sensi della legge australiana sui consumatori. Hai diritto a una sostituzione o a un rimborso per un guasto importante e a un risarcimento per qualsiasi altra perdita o danno ragionevolmente prevedibile.
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Documenti / Risorse

CORTEX SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine [pdf] Manuale d'uso SM-26, SM-26 Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, SM-26, Multi Gym Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, Dual Stack Functional Trainer Smith Machine, Functional Trainer Smith Machine, Functional Trainer Smith Machine, Trainer Smith Machine, Macchina Smith, Macchina

Riferimenti

• Manuale d'uso