Guida per l'utente del programma di esercizi di stretching dell'anca per i FLESSORI DELL'ANCA
Scopri il programma Unlock Your Hip Flexors di Rick Kaselj, MS, progettato per ridurre la tensione sui muscoli psoas e migliorare la flessibilità. Questo programma digitale include un flusso sequenziale di esercizi come stretching statico, esercizi di stabilità del core e stretching PNF per migliorare il benessere e la vitalità generali. La costanza è fondamentale per sperimentare i benefici dell'allentamento dei flessori dell'anca e del miglioramento della mobilità.